Die Geschichte handelt von einem Teenager – und wie er Liegestütze entdeckte. Es spielt in den 1990er Jahren. Er möchte Liegestütze richtig machen. Er fühlt sich viel zu erwachsen, umRead More
Sekundärmaterialien gelten als „nicht wesentlich“. Aber die starken kleinen Moleküle sind hart. Sekundäre Pflanzensubstanzen halten Sie auf überraschende Weise gesund und fit. Immer mehr Studien zeigen, wie Sekundärsubstanzen Gesundheit undRead More
Wenn wir Symptome eines Magnesiummangels haben, denken wir normalerweise an Waden- und Muskelkrämpfe. Das Mineral erfüllt viele andere Aufgaben. Zum Beispiel sorgt es für funktionierende Nerven und Muskeln und verbessertRead More
Wie wäre es mit Muskelregeneration? Gönnen Sie sich genug Ruhe, um wirklich Fortschritte zu machen? Hier sind zwei Methoden, mit denen Sie den Grad Ihrer Körper- und Muskelregeneration messen undRead More
Die besten Fitnessgerichte werden selbst gekocht, da Sie beim Muskelaufbau (und beim Abnehmen) immer noch am Ruder sind. Diese vier Rezepte aus „No Time to Cook“ beweisen, wie schnell, einfachRead More
Bewegungsmangel ist eine Hauptursache für Rückenschmerzen. Je mehr wir sitzen, desto höher ist das Risiko von Rückenschmerzen. Aber selbst wenn Sie viel sitzen, können Sie etwas dagegen tun – mitRead More
Richtiges Einkaufen muss gelernt werden. Supermärkte sind so konzipiert, dass sie Ihr Kaufverhalten unbewusst beeinflussen. Viele kaufen dann Lebensmittel, die sie „eigentlich“ nicht essen wollten. Dieser Artikel wird Ihren SupermarkteinkaufRead More
Warum habe ich keine Disziplin, um Gewicht zu verlieren, regelmäßig Sport zu treiben und mich gesund zu ernähren? Viele setzen „Disziplin“ mit „Moral“ gleich – und wenn sie etwas nichtRead More
Kinder verkörpern den Geist des Anfängers. Sie können das Leben mit anderen Augen sehen. Ein Kind fällt unendlich oft hin, bevor es laufen lernt – und bleibt dabei, mit SpaßRead More
Im Moment kein Fitnessstudio zur Hand? Kein Problem. Die Skater Squat ist eine Unterkörperwaffe, mit der Sie Ihre Beine überall trainieren können. Quizfrage. Welche drei Beinübungen mit Ihrem eigenen KörpergewichtRead More
