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Wenn Sie Schwierigkeiten haben, Gewicht zu verlieren, machen Sie etwas falsch

Warum habe ich keine Disziplin, um Gewicht zu verlieren, regelmäßig Sport zu treiben und mich gesund zu ernähren? Viele setzen „Disziplin“ mit „Moral“ gleich – und wenn sie etwas nicht tun, entstehen Schamgefühle. Es gibt eine bessere Möglichkeit, damit umzugehen. Die meisten Menschen glauben, dass sie mehr Selbstdisziplin, mehr Willenskraft und mehr Selbstbeherrschung brauchen – […]

Was wir von Kindern über Gewichtsverlust, Muskelaufbau und den Geist des Anfängers lernen können

Kinder verkörpern den Geist des Anfängers. Sie können das Leben mit anderen Augen sehen. Ein Kind fällt unendlich oft hin, bevor es laufen lernt – und bleibt dabei, mit Spaß und Begeisterung. Als Erwachsene geben wir oft sehr schnell auf. Weil wir mit unseren Erfahrungen normalerweise auf unserem eigenen Weg stehen. In diesem Artikel lernen […]