Was ist Sustanon-250 und seine Analoga Sustanon-250 (im Bodybuilder-Jargon einfach „Sust“) besteht aus vier Testosteron-Estern mit unterschiedlichen Wirkungszeiträumen und insgesamt 250 Milligramm Testosteron. Daher auch die Zahl im Namen. Mit nur einem Schuss des Medikaments erhalten Sie eine verlängerte Wirkung für 3 Wochen. Und so funktioniert es: Einen Tag nach der Injektion setzt das Testosteronpropionat […]
Das 1950 synthetisierte androgen-anabole Steroid (AAS) Nandrolon ist auch heute noch eines der am häufigsten im Kraftsport verwendeten Steroide. Es gibt viele verschiedene Ester von Nandrolon: Propionat, Phenylpropionat, Laurat, Undecanoat, Hexyloxyphenylpropionat und Decanoat. Die häufigsten sind Phenylpropionat und Decanoat. Positive Eigenschaften von Nandrolondecanoat 1. In der Medizin wird Nandrolondecanoat bei der Behandlung von Dystrophie, der […]
Der Besuch des Fitnessstudios führt im Laufe der Zeit zu weniger muskulären Veränderungen, so dass Gelegenheitssportler von der Einnahme von Testosteronestern profitieren. Der bekannteste ist der Testosteronpropionat-Solokurs, der eine lawinenartige Zunahme der Ausdauer ermöglicht und die Bildung einer ästhetisch korrekten Körpergeometrie beschleunigt. Der Einfluss des Kurses auf die Massebildung des Sportlers Die Injektion von Testosteronpropionat […]
Die Geschichte handelt von einem Teenager – und wie er Liegestütze entdeckte. Es spielt in den 1990er Jahren. Er möchte Liegestütze richtig machen. Er fühlt sich viel zu erwachsen, um zu spielen . mit He-Man-Zeichen Stattdessen zerlegt er die starken Helden lieber mit dem Luftgewehr. Das stellt sich als schwieriger heraus als erwartet, da Herr […]
Wenn wir Symptome eines Magnesiummangels haben, denken wir normalerweise an Waden- und Muskelkrämpfe. Das Mineral erfüllt viele andere Aufgaben. Zum Beispiel sorgt es für funktionierende Nerven und Muskeln und verbessert den Fettstoffwechsel. Weniger bekannte Mangelerscheinungen sind Depressionen, Schlafstörungen und eine geringe Toleranz gegenüber Stress. In diesem Artikel tauchen wir in die Geheimnisse Ihres Magnesiumstoffwechsels ein. […]
Wie wäre es mit Muskelregeneration? Gönnen Sie sich genug Ruhe, um wirklich Fortschritte zu machen? Hier sind zwei Methoden, mit denen Sie den Grad Ihrer Körper- und Muskelregeneration messen und überwachen können. Unter anderem beschäftigen wir uns mit den folgenden vier Fragen: Der Kern dieses Artikels ist ein neues Feedback-System, mit dem Sie Ihr Körperbewusstsein […]
Bewegungsmangel ist eine Hauptursache für Rückenschmerzen. Je mehr wir sitzen, desto höher ist das Risiko von Rückenschmerzen. Aber selbst wenn Sie viel sitzen, können Sie etwas dagegen tun – mit den Übungen für den rechten Rücken. „Benutze es oder verliere es!“ Das gilt für alle Muskeln. Auch für Ihre Kernmuskeln, die Ihre Wirbelsäule stabilisieren. Je […]
Richtiges Einkaufen muss gelernt werden. Supermärkte sind so konzipiert, dass sie Ihr Kaufverhalten unbewusst beeinflussen. Viele kaufen dann Lebensmittel, die sie „eigentlich“ nicht essen wollten. Dieser Artikel wird Ihren Supermarkteinkauf für immer verändern – garantiert. 40% aller Lebensmittel in unseren Supermärkten werden impulsiv gekauft. 1 Für diejenigen von uns mit Kindern: Der Bereich an der […]
Max Lang ist viermaliger deutscher Gewichtheber-Meister, derzeit auf Kurs für die Olympischen Spiele 2021 und jetzt Gast bei Fitness bei M.A.R.K. „Ihr Training wird effektiver, wenn Sie geistig involviert sind.“ „Denken Sie immer daran, WARUM Sie bei mir sind, hat etwas begonnen. ” – Max Lang Max Lang, seit über 13 Jahren Leistungssportler, ist viermaliger […]
In Deutschland ist Vitamin D-Mangel vor allem im Winter keine Ausnahme, sondern die Regel. So erkennen Sie die Symptome eines Vitamin-D-Mangels und korrigieren sie schnell und zuverlässig. Diejenigen, die zu wenig Vitamin D im Blut haben, leiden häufiger an Erkältungen und Infektionen, fühlen sich schwach und ausgelaugt und bringen ihre Pferdestärken auch während des Trainings […]
